クロレラカボチャプリン

2016.12.2

クロレラカボチャプリン

身近な食材とクロレラパウダーでできたプリン。料理研究家、植田夏代先生監修のオリジナルレシピです。

  • エネルギー(2個分) 232kcal
  • 調理時間:30分

使用する商品

クロレラパウダー for Cooking

クロレラパウダー for Cooking

毎日摂りたい理想的なホールフード、クロレラを溶けやすいパウダーにしました。いつもの食事にたったひと匙加えるだけでおいしくサプリなメニューに大変身!日々の食卓からご家族の健康をサポート!

材料(2個分)

    カボチャ 60g
    砂糖 大さじ2
    牛乳 200cc
    卵 中2個(120g)

    <クロレラシロップ>
    砂糖、水 各大さじ2
    クロレラパウダー 1g(小さじ1/2)
    無糖練乳 小さじ2/3
    ミントの葉 適量

作り方

1

カボチャを茹で、裏ごしし、砂糖を加え、少しずつ牛乳を入れて滑らかになったら、溶き卵を加え、ザルで漉す。

2

ガラスの器に1を流し入れ、最初は強火で蒸し、火を弱め、すが立たないよう注意しながら液が固まるまで蒸して、冷やす。

3

<クロレラシロップを作る>あらかじめ砂糖に水を加え、電子レンジか鍋で煮溶かせ、冷めたらクロレラパウダーを溶かし入れる。

4

2に3を注ぎ入れ、上に練乳とミントの葉を飾る。

ワンポイントメモ

最初の2、3分は鍋の中を温めるために強火で蒸し、そのあとは弱火にして15分以上ゆっくり時間をかけて蒸すと、すがたちにくいです。あと、プリンも茶碗蒸しも卵液の割合が多すぎるとすがたちやすくなるので、卵と牛乳のバランスも大切です。

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