こんにちは、とーちゃんです！
正月太りからダイエットへ。一時成功が見えたのですが…現在リバウンド中です(^ω^;)
焼肉美味しいですよね…

順調に見えたダイエットが…

息子のユウととことん遊ぶダイエット！その後筋トレもプラスして順調に体重は減っていきました…このままいけば楽勝で目標体重へ一直線だ！そう信じて疑わなかったのに。

ある日、ソファーで横になっている状態から起き上がろうとしたところ「ん？なんだ？こっ、腰が痛いっ！」という具合に腰痛が始まりました…。
原因はおそらく無理な姿勢で続けた背筋と推測。背筋のために足を抑えるものがソファーしかなく、そのソファーの下の隙間は狭くつま先しか入らず、無理しているなーという自覚はあったのですがまさか腰痛になって現れるとは…もう若くないことを実感します(^ω^;)
腰が痛くては運動も筋トレもできません。それどころか普段の生活も極力腰に負担が掛からないよう気を遣い身体の動きは小さくなり、会社で出来る運動の「階段昇り」や「ラジオ体操」さえも少しの間休むことに。

運動をやめた途端、しっかりリバウンド

運動をやめてもご飯は美味しい！食べることが大好きな私は、お正月に「食べるモードスイッチ」が入ってしまってからは、もう食べることが我慢できません…。
お酒も大好きな私ですが、月1～2回の飲み会以外では飲まない！と1月に心に誓ったことは守れています。しかしながら食べるとやっぱり体重は増えますねー(笑)

お正月の最大時よりも2kgほど軽い現在ですが、腰痛発生前に比べると2kg増です。
腰が治り次第また筋トレなどの運動は再開したいと思っていますが、先ずは腰痛と食欲にしっかり対峙しなければ…。