みどりでーす！ 毎日、信じられないくらいの暑さですね。

この間、熱中症が原因かもしれない頭痛を体験しました。息子健人が通っている幼稚園でのバザーの準備中です。販売する物品の値札をつける作業を、幼稚園のホールでみんなとわいわい取り組んでいたのですが、暑いなーとは思っていました。

でも、このくらいの暑さ！と頑張り続けて、無事値札つけは終わったのですが、その頃から頭痛が。

家に帰っても治らず、しんどくて横になっていました。家のことは何もできず、必要最低限の範囲で動くだけ。数時間後にはだいぶ落ち着きましたが。

家族にも心配かけちゃった。

考えてみたら、旦那の健一は出張や残業も多くて、私よりも暑さをガマンすることが多そう。頭痛とかなってほしくないし、本格的な熱中症になったらもっと大変！

そこで、熱中症対策のドリンクを作ってみました。

【材料】

• 水
• クロレラパウダー
• はちみつ
• レモン
• 塩

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【作り方】

 

1. まずレモンを絞ります。

 

2. 好きなグラスに注ぎます。

 

3. 次にはちみつを入れます。(ちなみにラベンダーのはちみつです。ラベンダーのはちみつは結晶が多くて、ジャリッとした食感が好きなんです)

 

4. さらに、氷とお水とクロレラパウダーを。クロレラパウダーはさーっと広がって、適度に混ざってくれました。改めて使いやすさを実感。

 

5. 塩は、沖縄の粒子の細かいものを使いました。ふわっとしていて、優しい塩加減になります。

 

6. 混ぜまーす。

 

7. お庭に生えている、今が花盛りのペニーロイヤルミントとスライスしたレモンを浮かべてみました。レモンとペニーロイヤルミントのさわやかな香りで気分すっきり！(ただし、ペニーロイヤルミントは妊娠中、授乳中、乳幼児の飲用は避けた方がいいです。)

旦那も私もレモンが好きなので、飲みやすかったです。一緒にクロレラパウダーも摂れるから、暑い夏を乗り切るためのドリンクとしてはピッタリじゃないかな。酸っぱいのが苦手な子どもたちには、レモンなしで作ってあげよう。

みなさん、お互い熱中症に気をつけながら、残りの夏を楽しみましょう～